Remise en forme
Objectif
Améliorer votre condition physique générale pour perdre du poids, tonifier votre corps, ou augmenter votre endurance, tout en adoptant un mode de vie plus sain.


Description
Mon programme de remise en forme est adapté à vos besoins et à votre niveau, combinant exercices cardio (marche nordique, course à pied, danse, fitness), renforcements musculaires et étirements. Le but est que vous retrouviez le plaisir de bouger. Chaque séance est conçue pour progresser de manière progressive et agréable, avec un suivi constant pour des résultats durables.