Course à pied
La course à pied est un sport complet, bénéfique pour la santé physique et mentale. Améliorer votre technique optimise vos performances, prévient les blessures, et rend chaque foulée plus efficace.
Diagnostic
J'analyse votre posture, cadence, pose de pied, et respiration pour identifier les points à améliorer. Ce diagnostic permet d’optimiser votre efficacité et de réduire les risques de blessures.
Action corrective
Ensemble, nous mettons en place un plan personnalisé pour corriger vos défauts techniques, améliorer votre posture, cadence, et endurance. L'objectif est de rendre votre course plus fluide, rapide, et moins fatigante.
Suivi
Je vous accompagne avec un suivi personnalisé pour adapter vos séances en fonction de vos progrès. Que vous visiez une compétition ou un confort de course, chaque étape sera ajustée pour une amélioration continue.
Lancez-vous !
Cinq, dix kilomètres, semi-marathon ou marathon,... Je vous accompagne à relever votre défi !